Angebote zu regelmäßigen Terminen:
Kursplan und Angebote zu festen Terminen:
(Genaue Beschreibungen der Kurse finden Sie weiter unten!)
Montag
18:30 Ashtanga Yoga - Einsteiger
20:00 Ashtanga Yoga - Mittelstufe (Martina Allendorf)
Dienstag
Stimnmschmiede Bonn
Mittwoch
10:00 - 11:30 Uhr Qigong für Fortgeschrittene
14:00 - 15:30 Uhr Tai Chi Qigong (Anfänger / Fortgeschrittene)
15:45 - 17:15 Uhr Tai Chi Qigong (Anfänger / Fortgeschrittene)
17:30 - 19:00 Uhr Tai Chi (Anfänger / Fortgeschrittene)
19:00 - 20:30 Uhr Tai Chi & Qigong (Fortgeschrittene)
20:30 - 22:00 Uhr Tai Chi (Chen-Stil)
(Ute Clausius)
Donnerstag
18.30 ashtanga yoga - alle Stufen (Martina Allendorf)
Freitag
18.45-20.45 Uhr Biodanza; Tänze des Lebens
(Lamia Kriener)
Ashtanga Yoga
Diese dynamische Yogaform kräftigt, dehnt und energetisiert durch festgelegte Übungssequenzen den gesamten Körper. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Ausrichtung der Gelenke, was sich vorteilhaft auf den Bewegungsapparat auswirkt, auch bei Vorschädigungen. Die Bewegungsabfolgen und Haltungen werden mit einer speziellen Atmung synchronisiert, die den Geist klärt und beruhigt
Martina Allendorf – Yogalehrerin (BDY/EYU, IHK und aya), ashtanga yoga Kurse & Einzel-Sessions, Thai Yoga Massage Tel: 0228-963 99 387, www.ashtangayogapur.de
Biodanza®
Biodanza® ist Bewegung zu Musik aus aller Welt.
Der Tanz der Lebens – so die wörtliche Übersetzung - lädt ein zu mehr Vitalität und Lebensfreude ohne das Erlernen von Schritten und Choreografien. Im Tanz mit sich selbst, in der Begegnung mit anderen Menschen und mit der ganzen Gruppe werden Körper, Seele und Geist wieder eine Einheit!
Lamia Kriener
Tel.: 02193/ 53 25 00 www.taenze-des-lebens.de
Tai Chi und Qigong
Tai Chi und Qigong heißt die chinesische Antwort auf die Frage „Wie werde ich gesund alt“. Neben einfachen Übungen, in denen der Atem und die Bewegung etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in den Geist bringt, wird auch das chinesische Gedankengut vermittelt. Die Kurse finden immer mittwochs ebenerdig im Tanzraum statt und sind offen für Interessenten mit und ohne Vorkenntnisse (Termine siehe Kursplan)
Ute Clausius - Physiotherepeutin, Lehrerin für Tai Chi und Qigong Tel.: 0175 - 5504109 www.bonner-seminare.de